30个交往技巧视频直播,30岁还是个处会有血吗|30岁少妇一摸就出水_31XX在线观看是哪里可以看？

2020年6月6日是第25個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，宣傳口號(hào)之一為“科學(xué)防控近視，擁有光明未來(lái)”。

兒童青少年近視問(wèn)題關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)，但很多家長(zhǎng)對(duì)此認(rèn)識(shí)不足。有人認(rèn)為只需購(gòu)買(mǎi)某一種“燈”，近視就會(huì)被輕松阻止。還有人不重視預(yù)防，寄希望于某種神藥，想要輕松治療近視。那么該如何預(yù)防近視呢？防控時(shí)機(jī)很重要，正確態(tài)度是“抓小抓早”，不能等到近視了再采取措施。

“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”是最近一兩年提出的新名詞。防控近視眼，要點(diǎn)是控制眼軸的增長(zhǎng)。遠(yuǎn)視眼眼軸短，近視眼眼軸長(zhǎng)，高度近視的眼軸更長(zhǎng)。眼軸短，就是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”大。出生嬰兒的眼軸短，遠(yuǎn)視程度較高，“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”最關(guān)鍵的時(shí)期在于6歲以前，這個(gè)階段要盡量控制眼軸的增長(zhǎng)，保持較短的眼軸。目前認(rèn)為6歲還能保持100度的遠(yuǎn)視度數(shù)較為理想，這就意味著發(fā)生近視眼的幾率大大降低。加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是獲得“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”的重要途徑。

“城市化”是指學(xué)齡前參加特長(zhǎng)班多，接受教育早；學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，視近時(shí)間長(zhǎng)；人口密度大，以居住樓房為主；體力勞動(dòng)少，戶(hù)外活動(dòng)少，視遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)少，發(fā)生近視的幾率大。

防控近視眼 “戶(hù)外運(yùn)動(dòng)”很重要。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，使其每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達(dá)到2小時(shí)以上。鼓勵(lì)支持孩子掌握1至2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。這對(duì)于防控近視眼以及全身健康很重要。

陪伴孩子時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

近視眼還會(huì)導(dǎo)致“近視眼病”，比如視網(wǎng)膜脫離。發(fā)生近視眼后，不能自暴自棄、任其發(fā)展；要積極預(yù)防近視眼，當(dāng)發(fā)展到高度近視（指近視度數(shù)超過(guò)600度），發(fā)生近視眼病的可能性會(huì)大增，尤其是在中年以后。